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Sébastien Réby

Trek : la grande traversée du Haut-Atlas marocain

C’est au détour d’une conversation de fin de soirée que l’idée germe, nous allons parcourir le Haut-Atlas marocain à pied, effectuer la mythique Grande Traversée. Le projet est lancé, il prend forme, murit, s’étoffe, jusqu’à devenir enfin réalité. D’Agouti à Imlil, découvrez le récit d’un trek de 11 jours (330 km, 13 000 D+) à travers la chaine montagneuse de l’Atlas.  Avec la volonté de vivre l’aventure de la façon la plus authentique qu’il soit, il nous semblait indispensable d’y associer la population locale tout en évitant au maximum de passer par des tour-opérateurs et autres intermédiaires. Nous serons donc...

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L’esprit de liberté du trail s’est envolé

Le trail est souvent présenté comme une discipline fun, un petit moment de liberté dans un monde parfois étriqué. Pourtant, l’esprit libertaire des débuts semble laisser place à une certaine forme de pensée réactionnaire. Le trail, ce vent nouveau qui jusqu’ici dépoussiérait la pratique de la course à pied aurait-il mal vieilli ? Comme chaque année à la même période, il est de bon ton de taper sur l’Eco-Trail de Paris. Eco, Trail, Paris, trois mots anodins mais qui mis bout à bout suffisent pourtant à déclencher l’hilarité générale chez nos amis traileurs. A y regarder de plus près, il...

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Trek – La traversée de Madère à pied

Envie de traverser Madère en marchant ? Quelle riche idée. Voici toutes les infos utiles pour vous aider à préparer un trek qui s’annonce inoubliable. Madère est une ile qui se prête parfaitement à la randonnée itinérante, surtout si vous comptez vous lancer en autonomie car les possibilités d’hébergements sont tout de même assez limitées au cœur de l’ile. Ne souhaitant pas emporter la tente et tout le petit matériel nécessaire au bivouac, nous avons donc dû adapter les étapes de manière pouvoir retrouver un bon lit chaque soir. Cette traversée de Madère s’effectue d’ouest en est, entre Porto Moniz...

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Comment réussir son premier trail ?

L’appel des sentiers est plus fort que jamais. Mais passer du bitume au single-track ne s’improvise pas. Entre la gestion du dénivelé, l’évolution du matériel et le respect de la nature, voici les clés pour que votre première ligne d’arrivée soit un pur moment de plaisir et de liberté. 1. Pour un premier trail, choisissez une course vraiment accessible Le premier bon choix ne se fait pas le jour J, mais au moment de l’inscription. Pour débuter, mieux vaut viser une course courte (entre 10 et 15 km) avec un dénivelé raisonnable. Le conseil d’expert : Ne regardez jamais...

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Outil de calcul de la vitesse en fonction du temps et de la distance

L’outil de calcul mis à votre disposition permet de déterminer simplement la vitesse à partir du temps de course et de la distance parcourue. Cette calculatrice se présente également comme une aide précieuse pour déterminer vos allures à l’entrainement ainsi que vos objectifs chronométriques et temps de passage en course. En complément à ce petit outil de calcul de vitesse, n’hésitez pas également à utiliser notre tableau d’allures VMA pour déterminer précisément vos allures en fonction de vos capacités, que ce soit pour une séance d’entrainement spécifique ou sur des courses comme le 10 km, le semi ou le...

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