Extérieur Sport – Trail, course à pied, randonnée et vélo

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L’actualité trail, course à pied, vélo, randonnée et outdoor, avec le regard d’Extérieur Sport.

Outils pour courir

Calculer une allure, retrouver ses temps de passage ou situer une intensité d’entraînement : les principaux outils d’Extérieur Sport réunis au même endroit.

Calculateur

Vitesse, allure, temps et distance

Convertir une vitesse en allure, calculer un chrono ou retrouver une distance.

Entraînement

Tableau VMA et allures

Retrouver vos vitesses, allures d’entraînement et temps de passage.

Allure 10 km

40, 45, 50 ou 60 min : allure cible et temps de passage.

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Allure semi-marathon

1h30, 1h40, 1h45, 1h50, 2h… avec calculateur.

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Allure marathon

De 3h à 4h30 : allure moyenne et principaux passages.

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Prendre un peu de recul sur nos pratiques. Une fois par semaine, pas plus !