Extérieur Sport – Trail, course à pied, randonnée et vélo
À la une
-

10 000 euros pour 3 000 bornes : faut-il être riche pour rouler sérieusement ?
À l’heure des vélos à 10 000 euros, des roues carbone et des groupes électroniques, faut-il vraiment une machine de luxe pour rouler 3 000 kilomètres par an ? Derrière…
Actualités
L’actualité trail, course à pied, vélo, randonnée et outdoor, avec le regard d’Extérieur Sport.
-
Gressier–Ingebrigtsen : le Français peut-il faire tomber le phénomène norvégien ?
Jimmy Gressier et Jakob Ingebrigtsen vont s’affronter samedi sur le 5 km des Mondiaux de running…
-
Diagonale des Fous 2026 : un mois avant le départ, la bataille s’annonce énorme
La Diagonale des Fous est rarement une simple affaire de palmarès. Entre références internationales, anciens vainqueurs…
-
Katharina Hartmuth, 3e du Tor des Géants : l’ultra réduit-il l’écart entre femmes et hommes ?
Katharina Hartmuth a remporté le Tor des Géants 2026 en 67 h 10 min 09 s.…
Outils pour courir
Calculer une allure, retrouver ses temps de passage ou situer une intensité d’entraînement : les principaux outils d’Extérieur Sport réunis au même endroit.
Calculateur
Vitesse, allure, temps et distance
Convertir une vitesse en allure, calculer un chrono ou retrouver une distance.
Entraînement
Tableau VMA et allures
Retrouver vos vitesses, allures d’entraînement et temps de passage.
Courir
-

Tor des Géants 2026 : comment affronter 330 kilomètres ?
Le Tor des Géants 2026 s’élance dimanche 13 septembre de Courmayeur. 330 kilomètres, 24…
-

Allure marathon : objectifs 3h, 3h15, 3h30, 4h et 4h30 avec les temps de passage
Courir un marathon en 3h, 3h30, 4h ou 4h30 impose de tenir une allure…
-

Allure semi-marathon : objectifs 1h30, 1h40, 1h45, 1h50 et 2h, avec les temps de passage
Quelle allure faut-il tenir pour courir un semi-marathon en 1h30, 1h40, 1h45, 1h50 ou…
Décryptage
-

Le trail brasse de plus en plus d’argent : les athlètes en profitent-ils vraiment ?
20 000 euros pour gagner l’UTMB. Jimmy Gressier a jugé la somme « honteuse…
-

Baekdu Daegan, Kilian Jornet, les 25h qui courent : jusqu’où ira Clem qui court ?
Avec Baekdu Daegan, Clem qui court racontait bien plus qu’un défi de 750 kilomètres à…
-

Garmin fenix 9 vs fenix 8 : faut-il vraiment changer de montre ?
Garmin vient de présenter la Fenix 9, deux ans presque jour pour jour après…
Marcher
-

Tour du Mont-Blanc en 5 jours : itinéraire, étapes, trace GPX et conseils
Faire le Tour du Mont-Blanc en cinq jours, c’est choisir de longues journées sur…
-

Trois jours sur le GR66 autour du Mont Aigoual
Retour sur trois jours d’itinérance sur le GR66 autour du Mont Aigoual, entre Gard…
-

Trek : la grande traversée du Haut-Atlas marocain
C’est au détour d’une conversation de fin de soirée que l’idée germe, nous allons…
Rouler
-

Bikepacking en Corse : 3 jours, 380 bornes entre Bastia et Ajaccio
Trois jours de bikepacking en Corse entre Bastia et Ajaccio, environ 380 kilomètres, un…
-

Rouvy : rouler dehors sans sortir de chez soi ? Mon test longue durée
J’ai testé Rouvy pendant plusieurs mois avec un vélo connecté Domyos. L’application promet une…
-

Bikepacking dans les Cévennes : 3 jours d’aventure autour de Millau
Retour sur trois jours à vélo autour de Millau, entre les gorges du Tarn,…
Prendre un peu de recul sur nos pratiques. Une fois par semaine, pas plus !





