Après six ans de silence, je fais mon retour sur Extérieur Sport. Le monde du trail running et de l’outdoor a radicalement changé. Des innovations technologiques à la prise de conscience environnementale, les pratiques ont évolué. Toujours fidèle à son…
C’est au détour d’une conversation de fin de soirée que l’idée germe, nous allons parcourir le Haut-Atlas marocain à pied, effectuer la mythique Grande Traversée. Le projet est lancé, il prend forme, murit, s’étoffe, jusqu’à devenir enfin réalité. D’Agouti à…
Le trail s’est construit autour d’une promesse simple : sortir des cadres, quitter le bitume, oublier un peu le chronomètre et retrouver une certaine liberté. Mais l’évolution du trail l’a aussi conduit à se structurer, se codifier et se professionnaliser,…
Traverser Madère à pied, d’ouest en est, entre Porto Moniz et Machico, c’est découvrir l’île dans ce qu’elle a de plus intense : levadas, forêts humides, crêtes volcaniques, villages isolés, longues montées et descentes interminables vers l’océan. Voici notre retour…
L’appel des sentiers est plus fort que jamais. Mais passer du bitume au single-track ne s’improvise pas. Entre la gestion du dénivelé, l’évolution du matériel et le respect de la nature, voici les clés pour que votre première ligne d’arrivée…
Vous voulez calculer votre vitesse en course à pied, convertir une allure en km/h, estimer un temps sur 10 km, semi-marathon ou marathon ? Cet outil vous permet de passer facilement d’une distance à un temps, d’une vitesse à une…
Avant de se lancer sur une traversée du GR20 en 7 jours il est bien évidemment nécessaire d’avoir une bonne condition physique, mais pas seulement. Voici quelques conseils qui vous aideront sûrement à préparer votre aventure. Nous avons parcouru l’intégralité…
Le GR 20 est l’un des treks les plus réputés en France et bien au delà. Il est d’ailleurs considéré comme le chemin de grande randonnée le plus difficile d’Europe, une réputation loin d’être usurpée. Voici le récit d’une traversée…
Calculer une allure, convertir une vitesse en min/km, estimer un temps de passage ou préparer une séance à partir de sa VMA : cet outil vous aide à mieux comprendre vos chiffres de course à pied. Mais attention, une allure…