Sébastien Réby, auteur sur Extérieur Sport

THP : Un weekend en Haute-Provence

Publié par Sébastien Réby | 1 Mar, 2018 | Récits de course, Running & Trail |

Le temps d’un weekend, la ville de Forcalquier (04) vit au rythme du Trail de Haute Provence, un événement sportif de qualité qui mérite vraiment le détour, tant pour la qualité des parcours proposés que pour l’ambiance qui règne ici. Il est à peine huit heures en ce dimanche matin du mois de mai et pourtant la place centrale de Forcalquier accueille déjà plusieurs centaines de coureurs. Les bénévoles s’affèrent pour que chacun puisse vivre l’expérience dans les meilleures conditions, l’engouement populaire autour de l’événement fait chaud au cœur, cette 4ème édition du THP se révèle déjà comme étant...

Trek en Corse : le GR20 en 7 jours

Publié par Sébastien Réby | 1 Mar, 2018 | Circuits trek et randonnées, Rando & Trek |

Le GR 20 est l’un des treks les plus réputés en France et bien au delà. Il est d’ailleurs considéré comme le chemin de grande randonnée le plus difficile d’Europe, une réputation loin d’être usurpée. Voici le récit d’une traversée du GR20 effectuée en 7 jours. Le GR 20 est souvent présenté comme un objectif incontournable dans une vie de randonneur. Traverser la Corse du nord au sud, de Calenzana à Conca est un défi tenté chaque année par plusieurs milliers de marcheurs, même si la légende raconte que seulement 20% iront au bout. Mais depuis maintenant quelques années, on...

Tableau d’allures / VMA

Publié par Sébastien Réby | 1 Mar, 2018 | Conseils Running et Trail |

Afin de vous accompagner au quotidien dans vos entrainements pour atteindre vos objectifs, Extérieur Sport met à votre disposition un outil de calcul qui va vous permettre de définir vos différentes allures de course en fonction de votre VMA. En fonction de votre VMA, ce logiciel vous permet de déterminer les allures de travail pour les séances de fractionné ainsi que pour les séances à allures spécifiques. Vous pouvez également utiliser notre outil de calcul de vitesse. Vous avez également la possibilité d’estimer vos différents chronos sur 10 km, semi, marathon et 100 km en fonction de votre VMA et...